„Man kann nur weitergeben, was man selbst auch lebt“

Im Laufe der Jahre habe ich meine Leidenschaft zum Sport und der Ernährung entdeckt, welche mich sowie meine Arbeit fortlaufend geprägt und beeinflusst hat. Besonders begeistert mich der Kontakt und die Arbeit mit Menschen. Das individuelle Entwicklungspotenzial einzelner Personen und jeder kleine Erfolg erfreuen mich immer wieder aufs Neue. Ehrlichkeit, Diskretion und wechselseitiges Vertrauen stellen für mich die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit dar. Gerade im Bereich des Trainings und Ernährungscoachings ist mir die fortlaufende Betreuung sowie auch die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein großes Anliegen.

    • Personal Trainer B-Lizenz
    • Personal Trainer A-Lizenz
    • Ernährungscoach B-Lizenz
    • Ernährungscoach II + Fachberaterprüfung
    • Rückentrainer
  • Fachtrainer für Personal Training
    • Physio-Fitnesstrainer
    • Cardio & Kraft-Leistungsdiagnostik
    • Personal Trainer Exercise
  • TRX
    • Suspension Training Course (1:1)
    • Group Suspension Training Course
  • Weiterführende Aus- und Fortbildungen
    • Sportmassage und Taping Kurs
    • Grundlagen der Entspannung
    • Complex Core Level 1
    • Flexx-Basis Ausbildung
    • Low-Carb Intensivkurs

Ernährungscoaching

zielorientiert | individuell abgestimmt

alltagsnah | fortlaufendes Coaching

wissenschaftlich fundiertes Wissen | langfristige Erfolge

Personal Training

1:1 („one-to-one“ ) | zeitlich flexibel (30/45/60min, zu jeder Zeit, an jedem Tag)

ortsungebunden | individuell und bedürfnisorientiert

unter Berücksichtigung aller trainingsrelevanten Aspekte

wissenschaftlich fundiertes Wissen

vielfältige Trainingsmethoden

Körperliche Aktivität, Ernährung und Entspannung/ Regeneration bilden einen ganzheitlichen Ansatz. Mit Hilfe des ganzheitlichen Ansatz oder des Ergänzens einzelner Komponenten in Ihrem Alltag können neue Perspektiven geschaffen werden. Sie werden sich fitter und lebendiger fühlen und somit eine neue Lebensqualität erhalten, die Ihnen die Bewältigung Ihres Alltages auf Dauer erleichtert und ermöglicht.

Philosophie

Den Großteil unseres Alltages verbringen wir sitzend oder liegend. Stress, wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind oft unsere ständigen Begleiter. Aufgrund eines straffen Alltages werden körperliche und sportliche Aktivitäten aufgeschoben und es fehlt die Zeit sich mit dem Thema Gesundheit und allem was dazu gehört, auseinanderzusetzen. Wir verlieren dabei jedoch völlig aus den Augen, dass unsere Gesundheit die wichtigste Voraussetzung für die Bewältigung des Alltages darstellt und somit an oberster Stelle stehen sollte.

Körperliche Aktivität

Die „one-to-one“ Betreuung des Personal Trainings bietet die Möglichkeit individuell auf Ihre Bedürfnisse, derzeitige Lebenssituation und persönlichen Ressourcen einzugehen. Durch ein maßgeschneidertes Training kann ihr Ziel fokussiert und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt werden. Auch die örtliche Unabhängigkeit erleichtert eine exakte Terminplanung sowie Zeitersparnis in einem straffen Familien- und Berufsalltag. Motivation und Spaß am Training bieten die Möglichkeit einfach abzuschalten. Personal Training bietet auch Freizeit- und Leistungssportlern die Gelegenheit ihr Training zu ergänzen und somit zu verbessern.

Entspannung & Regeneration

Auch die Entspannung/Regeneration sollte in unserem Alltag Platz haben und wir sollten uns Zeit für diese nehmen, denn Stress macht bekanntlich krank. Im Rahmen der individuellen und persönlichen Betreuung sowie unter Berücksichtigung des ganzheitlichen Ansatzes kann auch auf das Thema Entspannung und dessen Umsetzung eingegangen werden.

Ernährung

Da Sport und Ernährung eine Einheit bilden und gerade im Bereich der Gewichtsreduktion sowie Leistungssteigerung/-optimierung im Sport aber auch im Alltag die individuellen Ernährungsgewohnheiten als ausschlaggebend angesehen werden, bietet sich hier die Möglichkeit im Rahmen eines Ernährungscoachings genau auf diese Thematik einzugehen. Speziell im Kontext einer Gewichtsreduktion spielt die Ernährung als begleitender Faktor eine wichtige Rolle.

Philosophie

Den Großteil unseres Alltages verbringen wir sitzend oder liegend. Stress, wenig Bewegung und schlechte Ernährung sind oft unsere ständigen Begleiter. Aufgrund eines straffen Alltages werden körperliche und sportliche Aktivitäten aufgeschoben und es fehlt die Zeit sich mit dem Thema Gesundheit und allem was dazu gehört, auseinanderzusetzen. Wir verlieren dabei jedoch völlig aus den Augen, dass unsere Gesundheit die wichtigste Voraussetzung für die Bewältigung des Alltages darstellt und somit an oberster Stelle stehen sollte.
Körperliche Aktivität, Ernährung und Entspannung/ Regeneration bilden einen ganzheitlichen Ansatz. Mit Hilfe des ganzheitlichen Ansatz oder des Ergänzens einzelner Komponenten in Ihrem Alltag können neue Perspektiven geschaffen werden. Sie werden sich fitter und lebendiger fühlen und somit eine neue Lebensqualität erhalten, die Ihnen die Bewältigung Ihres Alltages auf Dauer erleichtert und ermöglicht.
Für weitere Informationen klicken Sie bitte die obenstehenden Buttons!

Körperliche Aktivität

Die „one-to-one“ Betreuung des Personal Trainings bietet die Möglichkeit individuell auf Ihre Bedürfnisse, derzeitige Lebenssituation und persönlichen Ressourcen einzugehen. Durch ein maßgeschneidertes Training kann ihr Ziel fokussiert und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt werden. Auch die örtliche Unabhängigkeit erleichtert eine exakte Terminplanung sowie Zeitersparnis in einem straffen Familien- und Berufsalltag. Motivation und Spaß am Training bieten die Möglichkeit einfach abzuschalten. Personal Training bietet auch Freizeit- und Leistungssportlern die Gelegenheit ihr Training zu ergänzen und somit zu verbessern.

Entspannung & Regeneration

Auch die Entspannung/Regeneration sollte in unserem Alltag Platz haben und wir sollten uns Zeit für diese nehmen, denn Stress macht bekanntlich krank. Im Rahmen der individuellen und persönlichen Betreuung sowie unter Berücksichtigung des ganzheitlichen Ansatzes kann auch auf das Thema Entspannung und dessen Umsetzung eingegangen werden.

Ernährung

Da Sport und Ernährung eine Einheit bilden und gerade im Bereich der Gewichtsreduktion sowie Leistungssteigerung/-optimierung im Sport aber auch im Alltag die individuellen Ernährungsgewohnheiten als ausschlaggebend angesehen werden, bietet sich hier die Möglichkeit im Rahmen eines Ernährungscoachings genau auf diese Thematik einzugehen. Speziell im Kontext einer Gewichtsreduktion spielt die Ernährung als begleitender Faktor eine wichtige Rolle.